Hoy en día, la apariencia física se ha convertido en una verdadera obsesión. Nos venden constantemente cuerpos y pieles perfectas y nos lo marcan como un ideal.
Nos hacen ver que para alcanzar ese ideal tenemos que consumir ciertos productos que nos aseguran van a hacer milagros en nuestro cuerpo y en nuestra piel, aunque jamás encontraremos ese ingrediente “mágico” en un frasco. El secreto de la belleza duradera no está fuera de nosotros, sino que emana de lo más profundo de nuestro cuerpo y de nuestra mente.
Para Ayurveda, la belleza es la proyección de cómo nos encontramos internamente, tanto física, mental como emocionalmente.
La persona que irradia total calma y serenidad es aquella que se ve realmente radiante por fuera. Por consiguiente, gozar de una buena salud y sentirnos satisfechos y en armonía con nosotros mismos es imprescindible para alcanzar una belleza verdadera y duradera.
Desde el punto de vista de Ayuerveda todos somos distintos. Cada uno tenemos un apetito, hábitos fisiológicos o de sueño concretos, preferencias climáticas, reaccionamos ante el estrés de manera diferente, incluso tenemos una tendencia natural a sobrecargar ciertas partes del cuerpo o a tener afecciones recurrentes en órganos concretos, así́ como un tipo de piel especifico. Esto se debe a que cada uno tenemos una constitución base que rige el cómo somos y cómo nos comportamos y debemos tenerla en cuenta para alcanzar nuestro equilibrio interior.
Los tratamientos corporales y masajes ayurvédicos son famosos por su efectividad, teniendo resultados visibles y duraderos. Sus fórmulas y consejos ancestrales llevan acompañando a las mujeres de India desde hace miles de años. Su éxito radica en que todo cuidado externo tiene en cuenta la constitución de cada persona para adaptarse a sus necesidades específicas.
Además, todos los productos de belleza ayurvédica que se aplican en la piel son totalmente naturales. En su gran mayoría, se hacen con ingredientes que podemos encontrar fácilmente en cualquier cocina, y los que son algo menos comunes, son igual de fáciles de encontrar. Si además somos capaces de introducir ciertas rutinas diarias de manera habitual, estos productos no solo proporcionan limpieza, hidratación y nutrición, sino también calman y eliminan tensiones.
Es importante recordar que la piel es el órgano más extenso del cuerpo, que consta de siete capas celulares y, además, cada una de estas siete capas está directamente relacionada con uno de los siete dhatus (tejidos corporales, según Ayurveda). En su conjunto, son la vía principal para desintoxicar el cuerpo de manera tópica.
La piel es un importante canal de secreción (eliminación de toxinas) y de absorción de nutrientes, regula la temperatura corporal y produce un montón de hormonas endocrinas. Es la primera línea de defensa contra los ataques externos y refleja todo lo que sucede dentro de nosotros.
Todo lo que ponemos en nuestra piel va directo al torrente sanguíneo, distribuyéndose por todo nuestro cuerpo. Por este motivo Ayurveda nos dice “no pongas nada en tu piel que no puedas poner en tu boca”.
Podemos decir, entonces, que el estado de nuestra piel nos habla de nuestro estado de salud y el de nuestras emociones. Su cuidado no solo nos aporta belleza, sino que es fundamental en nuestra salud, de la misma manera que debemos cuidarnos por dentro, tanto física como mentalmente, para ser capaces de irradiar todo nuestro bienestar interior. En definitiva, debemos cuidarnos por dentro y por fuera porque son partes de un todo.
El secreto de la belleza absoluta es vivir en armonía con nuestro diseño natural, nuestra constitución base, nuestro prakruti. Debemos cuidar aquellos elementos que tienden a elevarse dentro de nosotros, de la misma manera que tenemos que fortalecer nuestro agni o fuiego digestivo.
Nuestro estilo de vida debería tener en cuenta cómo tenemos cada uno de los tres doshas, pero en términos generales…
Las pieles desnutridas y secas necesitan más tierra, agua y fuego (más influencia de Kapha y Pitta).
Las pieles sensibles necesitan más espacio, aire y tierra (más influencia de Vata y Kapha).
Las pieles grasas necesitan más fuego, aire y espacio (más influencia de Vata y Pitta).
Para Ayurveda, la belleza es el equilibrio perfecto entre la amplitud del espacio, la ligereza del aire, el fulgor del fuego, la corriente continua y renovadora del agua y la firmeza nutritiva de la tierra. En otras palabras, la belleza es el equilibrio perfecto de los cinco elementos que constituyen a cada persona.
La manera de alcanzar este equilibrio es averiguando cuál es nuestra constitución base y seguir unos hábitos de vida que nos permitan mantenernos en equilibrio. Esto lo conseguimos a través de la potencia de los sabores: dulce, ácido, salado, amargo y astringente, dado que cada uno de ellos también surge de la combinación de los cinco elementos y eso hará́ que nuestros propios elementos se vayan hidratando, nutriendo, limpiando o simplemente reequilibrando. Usaremos unos u otros, según lo que necesitemos, tanto externa como internamente.
¿Sabes cómo debes elegir tu cosmética?
Hoy en día es súper complicado elegir qué cosmética usar, dado que hay un sinfín de posibilidades y, además, cada vez es más habitual encontrarse con etiquetas que nos dicen que están hechos con productos naturales de producción ecológica. Pues en esos momentos que estás eligiendo algún producto que comprar, acuérdate de mi y hazte unas sencillas preguntas: ¿hay algún ingrediente que no sepas qué es? ¿podría comerme esta crema sin miedo a que me pasara algo?
Yo te recomiendo que solo apuestes por aquellos productos que pasan afirmativamente este sencillo filtro. Por supuesto, sin pensar en el sabor. Simplemente en la naturaleza de los ingredientes.
La importancia de la materia prima
Como en todo, la materia prima con la que vamos a hacer nuestras recetas es importantísimo. Es la manera de poder ahorrarte, en la medida de lo posible, el mayor número de químicos. Por eso, yo siempre recomiendo hacernos nosotros mismos nuestros productos y usar siempre ingredientes ecológicos.
A priori, ya sé que parece muy complicado, pero, en realidad, los productos de belleza ayurvédica son muy básicos y sencillos de hacer y, al poco tiempo de empezar a usarlos, cada uno puede notar como va enriqueciendo nuestra piel.
¿Te gustaría aprender todos los secretos de la belleza ayurvédica y cómo hacer productos sencillos que beneficien a tu constitución?
No te pierdas el próximo curso que estoy preparando para el año que viene en el espacio Ávalon. Aquí te dejo la información:
Si te interesa este tema, este mes lo voy a dedicar al mundo de la belleza ayurvédica, por lo que no te pierdas la semana que viene el post sobre las rutinas diarias a seguir para mantenernos en armonía y así mejorar nuestra salud. Por supuesto, estas rutinas forman parte de los hábitos de belleza ayurvédica que garantizan ese equilibrio y bienestar que nos ayudan a estar resplandecientes.
¡Siente todo lo que te nutre y te enriquece!
Feel eat