Los tres doshas

Cuando nacemos, cada uno de nosotros tenemos una mezcla particular de los 5 elementos. Esa mezcla determina nuestro biotipo  o constitución base (prakruti), que está formado por Vata, Pitta y Kapha (los tres doshas). Estos son las tres energías que rigen nuestro organismo, tal y como te conté en la página de Ayurveda.

El Prakruti es la constitución natal. Representa nuestro estado de equilibrio. No hace falta tener un 33,3% de cada uno de los 3 doshas para estar equilibrados. El porcentaje que una persona tenga de Vata, Pitta y Kapha en su origen, es su estado de equilibrio de manera individual. Este porcentaje es totalmente variable de una persona a otra.

Por otro lado, el vikruti es el estado actual, que determina qué proporción de doshas tenemos en estos momentos.

Comparando ambos, podemos identificar si hay algún desequilibrio y hay que averiguar dónde se encuentra para volver a nuestra constitución original. De esta manera obtendremos más vitalidad y bienestar.

Este cuestionario te ayudará a tener una idea aproximada del dosha (o los doshas) que predominan en tu constitución. Al terminarlo, recibirás unas recomendaciones generales para cada constitución.

Cuestionario Feel eat

1.-Constitución física:
Con dificultad para ganar peso
Con facilidad para ganar o perder peso.
Generalmente con sobrepeso, y con dificultad para perderlo.


2.-Musculatura:
Poco voluminosa.
Moderada, con tendencia a la flaccidez.
Gruesa y fuerte.


3.-Temperatura corporal:
Manos y pies fríos.
Caliente.
Fría o normal.


4.-Sudor:
Escaso, sin olor.
Abundante, de olor intenso.
Moderado.


5.-Piel:
Seca, áspera, fría, rugosa, con venas prominentes.
Suave, caliente, con tendencia a pecas, lunares y alteraciones de color.
Gruesa, bien lubricada y con vello.


6.-Cabello:
Seco, fino, crespo.
Flexible y fuerte.
Abundante, grueso y graso.


7.-Uñas:
Secas, finas, frágiles.
Flexibles, fuertes, rosadas.
Fuertes, grandes y duras.


8.-Voz:
Frágil, con tendencia a la afonía.
Intensa, entusiasta.
Grave, resonante.


9.-Apetito:
Variable, de intensidad cambiante. Se olvida de comer al estar ocupado o entretenido.
Intenso. Irritable y con tendencia a cefaleas si debe saltarse una comida.
Moderado pero constante.


10.-Digestión:
Variable, con tendencia a acumular gases.
Fuerte y rápida.
Lenta.


11.-Hábitos intestinales:
Heces duras, secas, con tendencia al estreñimiento.
Heces suaves, semisólidas, de coloración amarillenta, con tendencia a la diarrea.
Heces abundantes, bien formadas, blandas, de coloración blanquecina.


12.-Regularidad intestinal:
Variable.
Mínimo 1 o 2 veces al día.
1 vez a día.


13.-Sueño:
Ligero, con interrupciones. Actividad mental elevada.
Profundo, pero no muy prolongado.
Profundo y prolongado.


14.-Actividad física:
Disfruto y me sienta bien.
Intensa y con competitividad.
Necesaria, pero da pereza.


15.-Forma de ser:
Muy conversador e inquieto, con ideas y estado de ánimo cambiantes.
Buen orador, sincero, directo e intenso al expresar ideas y sentimientos.
Callado, cauto, tranquilo, razonable para cambiar de ideas, que no manifiesta sus emociones.


16.-Respuesta al estrés:
Ansiedad y miedo.
Irritabilidad, cólera y frustración.
Evitan esas situaciones. Niegan los problemas para no afrontarlos.


17.-Comprensión y memoria:
Perciben y entienden rápidamente, con tendencia a olvidar.
Captan bien la información, con buena memoria.
Procesan la información con lentitud, con buena memoria a corto y largo plazo.


18.-Preferencias climáticas:
Climas calurosos y húmedos.
Climas fríos.
Cualquier clima siempre que no sea húmedo.






TEST
Vata
  Pitta
  Kapha
 

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