¿Sabes como debes cuidar tu piel? Me refiero a la rutina que deberías incluir en tu día a día para que esté bien cuidada y se vea resplandeciente.

Además, ¿eres capaz de identificar cuál es tu tipo de piel en relación a tu constitución?

En realidad, todos deberíamos seguir los mismos pasos de belleza, pero según cual sea nuestro tipo o desequilibrio de piel, deberíamos usar unos u otros ingredientes y hacerlo de una u otro manera. Eso si, siempre siguiendo las recomendaciones que os di la semana pasada en mi blog (https://feeleat.es/belleza/).

Cómo identificar tu tipo de piel

A riesgo de ser pesada, debo recordarte que cada uno de nosotros tenemos una proporción determinada de los cinco elementos, es lo que llamamos nuestra constitución o naturaleza innata, nuestro “prakruti”. Dependiendo de si nuestra constitución tiene más espacio y aire, fuego y algo de agua o agua y tierra, decimos que Vata, Pitta o Kapha son nuestra constitución dominante. En la mayoría de los casos, tenemos dos doshas dominantes, pero siempre hay uno que prevalece sobre el otro.

Las características particulares de nuestras capacidades y debilidades innatas (tanto físicas como psicológicas), de la tendencia natural de nuestros pensamientos y emociones, de nuestros rasgos físicos y, obviamente, de nuestro tipo de piel, obedecen al equilibrio de nuestros doshas.

Cuando decimos que tenemos que mantener nuestros doshas en equilibrio no quiero decir que haya que tener una proporción del 33,33% de cada uno de ellos, sino que debemos mantener en equilibrio el estado natural de nuestra constitución. Hay que tratar que ese dosha dominante no se exceda, porque eso es lo que nos desequilibra y nos crea sintomatologías o patologías.

Cuando los doshas están en equilibrio, nos sentimos en armonía tanto física como mental y sea cual sea tu tipo de piel, se verá limpia y radiante. Es entonces cuando irradiamos una belleza que se percibe en el exterior, pero que se origina también desde el interior.

Sin embargo, cuando están en desequilibrio, se ve más pronunciado el efecto característico de cada tipo de piel y puede convertirse en un problema a la larga. Esto no solo se aplica a problemas de piel, sino también a trastornos y enfermedades en general.

Identifica las características clave de cada dosha, para identificar tu constitución y tu tipo de piel

• Vata: estas personas son de constitución delgada. Tienden a tener una piel fría, fina y seca, de poros pequeños y con tendencia a pecas y manchas. Suelen tener, además, el cabello escaso, crespo y fino. Son personas creativas e impacientes, con muchas inquietudes y de ideas cambiantes.

• Pitta: estas personas son de constitución mediana. Tienen la piel caliente y bien lubricada pero también sensible e irritable, con propensión al enrojecimiento y la inflamación. Pueden tener, además, tendencia grasa en las zonas “T”, a pesar de tener las mejillas secas. Su cabello suele ser suave y moderadamente grueso. Son personas ambiciosas y competitivas, de ideas firmes.

• Kapha: estas personas son de constitución gruesa, con tendencia a acumular y a engordar. Suelen ser personas que tienen la piel gruesa, grasa y suave, de poros grandes y cabello grueso, ondulado y oscuro. Son personas tranquilas, afables y cariñosas.

Adapta tu estilo de vida a tu constitución, para vivir en equilibrio y armonía

Nuestro estilo de vida debería tener en cuenta como tenemos cada uno de los tres doshas, para así poder mantenerlos en equilibrio, pero en términos generales, podría decir que:

• Las pieles secas, se deben a un desequilibrio de Vata, y lo que necesitan es más tierra, agua y fuego (por consiguiente, más influencia de Kapha y Pitta). Puedes saber más cosas de cómo equilibrar a Vata dosha aquí: https://feeleat.es/vata-la-constitucion-que-todo-lo-mueve/

• Las pieles sensibles, con alguna irritación o con ardor, se deben a un desequilibrio de Pitta dosha, por lo que necesitan más espacio, aire y tierra (por consiguiente, más influencia de Vata y Kapha). Puedes saber más cosas de cómo equilibrar a Pitta dosha aquí: https://feeleat.es/pittadosha/

• Las pieles grasas, con tendencia a formar granos que supuran, suelen deberse a un desequilibrio de Kapha dosha, por lo que necesitan más fuego, aire y espacio (por consiguiente, más influencia de Vata y Pitta). Puedes saber más cosas de cómo equilibrar a Kapha dosha aquí: https://feeleat.es/kaphadosha/

Cómo conseguir una piel limpia y radiante

Para Ayurveda, la belleza es el equilibrio perfecto entre la amplitud del espacio, la ligereza del aire, el fulgor del fuego, la corriente continua y renovadora del agua y la firmeza nutritiva de la tierra. En otras palabras, la belleza es el equilibrio perfecto de los cinco elementos que constituyen a cada persona.

Como ya he comentado, la manera de alcanzar este equilibrio es averiguando cuál es nuestra constitución base y seguir unos hábitos de vida que nos permitan mantenernos en equilibrio. Esto lo conseguimos a través de los sabores: dulce, acido, salado, amargo y astringente, dado que cada uno de ellos también surge de la combinación de los cinco elementos y eso hará́ que nuestros propios elementos internos se vayan hidratando, nutriendo, limpiando o simplemente reequilibrando. Usaremos unos u otros, según lo que necesitemos, tanto tomados internamente a la hora de alimentarnos, como usados externamente directamente sobre la piel.

Cosmética fácil y asequible para cada constitución

Tal y como te comenté la semana pasada, para Ayurveda la cosmética ideal es la que usa ingredientes naturales de procedencia ecológica, que podemos encontrar fácilmente en cualquier cocina, dado que su máxima es: “no pongas nada en tu piel que no puedas poner en tu boca”.

Además, lo mejor es que las recetas son súper sencillas y rápidas de elaborar, con lo que no hay excusas para no ponerlas en práctica, una vez que sepas cuáles son las que más te convienen.

¿Te gustaría aprender todos los secretos de la belleza ayurvédica y cómo hacer productos sencillos que beneficien a tu constitución?

No te pierdas el curso que estoy preparando en el espacio Ávalon, aprenderás cómo hacer recetas genéricas como particulares para tu tipo de piel y entenderás el por qué tu piel reacciona ante ciertas situaciones y cómo cuidarla. Aquí te dejo la información:

¡Siente todo lo que te nutre y te enriquece!

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