Los tres doshas

 

Cuando nacemos, cada uno de nosotros tenemos una mezcla particular de los 5 elementos. Esa mezcla determina nuestro biotipo  o constitución base (prakruti), que está formado por Vata, Pitta y Kapha (los tres doshas). Estos son las tres energías que rigen nuestro organismo, tal y como te conté en la página de Ayurveda.

El Prakruti es la constitución natal. Representa nuestro estado de equilibrio. No hace falta tener un 33,3% de cada uno de los 3 doshas para estar equilibrados. El porcentaje que una persona tenga de Vata, Pitta y Kapha en su origen, es su estado de equilibrio de manera individual. Este porcentaje es totalmente variable de una persona a otra.

Por otro lado, el vikruti es el estado actual, que determina qué proporción de doshas tenemos en estos momentos.

Comparando ambos, podemos identificar si hay algún desequilibrio y hay que averiguar dónde se encuentra para volver a nuestra constitución original. De esta manera obtendremos más vitalidad y bienestar.

Este cuestionario te ayudará a tener una idea aproximada del dosha (o los doshas) que predominan en tu constitución. Al terminarlo, recibirás unas recomendaciones generales para cada constitución.

 

A la hora de contestar el cuestionario es importante que tengas en mente cuál ha sido tu tendencia natural a lo largo de tu vida.

Eso quiere decir que cuando estés ante alguna pregunta donde tu comportamiento ha sido de una manera determinada, por ejemplo, siempre has dormido bien y has necesitado pocas horas para sentirte descansada, pero resulta que hora eso ha cambiado, estás pasando por una época de insomnio por ejemplo, debes contestar cómo siempre has dormido. De esa manera determinarás tu constitución base (y a la vez descubrirás que tienes un desequilibrio al que deberías prestar atención para volver a dormir como antes). 

 

 

Cuestionario Feel eat

 

1.-Constitución física:
Con dificultad para ganar peso
Con facilidad para ganar o perder peso.
Generalmente con sobrepeso, y con dificultad para perderlo.


2.-Musculatura:
Poco voluminosa.
Moderada, con tendencia a la flaccidez.
Gruesa y fuerte.


3.-Temperatura corporal:
Manos y pies fríos.
Caliente.
Fría o normal.


4.-Sudor:
Escaso, sin olor.
Abundante, de olor intenso.
Moderado.


5.-Piel:
Seca, áspera, fría, rugosa, con venas prominentes.
Suave, caliente, con tendencia a pecas, lunares y alteraciones de color.
Gruesa, bien lubricada y con vello.


6.-Cabello:
Seco, fino, crespo.
Flexible y fuerte.
Abundante, grueso y graso.


7.-Uñas:
Secas, finas, frágiles.
Flexibles, fuertes, rosadas.
Fuertes, grandes y duras.


8.-Voz:
Frágil, con tendencia a la afonía.
Intensa, entusiasta.
Grave, resonante.


9.-Apetito:
Variable, de intensidad cambiante. Se olvida de comer al estar ocupado o entretenido.
Intenso. Irritable y con tendencia a cefaleas si debe saltarse una comida.
Moderado pero constante.


10.-Digestión:
Variable, con tendencia a acumular gases.
Fuerte y rápida.
Lenta.


11.-Hábitos intestinales:
Heces duras, secas, con tendencia al estreñimiento.
Heces suaves, semisólidas, de coloración amarillenta, con tendencia a la diarrea.
Heces abundantes, bien formadas, blandas, de coloración blanquecina.


12.-Regularidad intestinal:
Variable.
Mínimo 1 o 2 veces al día.
1 vez a día.


13.-Sueño:
Ligero, con interrupciones. Actividad mental elevada.
Profundo, pero no muy prolongado.
Profundo y prolongado.


14.-Actividad física:
Disfruto y me sienta bien.
Intensa y con competitividad.
Necesaria, pero da pereza.


15.-Forma de ser:
Muy conversador e inquieto, con ideas y estado de ánimo cambiantes.
Buen orador, sincero, directo e intenso al expresar ideas y sentimientos.
Callado, cauto, tranquilo, razonable para cambiar de ideas, que no manifiesta sus emociones.


16.-Respuesta al estrés:
Ansiedad y miedo.
Irritabilidad, cólera y frustración.
Evitan esas situaciones. Niegan los problemas para no afrontarlos.


17.-Comprensión y memoria:
Perciben y entienden rápidamente, con tendencia a olvidar.
Captan bien la información, con buena memoria.
Procesan la información con lentitud, con buena memoria a corto y largo plazo.


18.-Preferencias climáticas:
Climas calurosos y húmedos.
Climas fríos.
Cualquier clima siempre que no sea húmedo.






TEST
Vata
  Pitta
  Kapha
 

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