En breve recibirás un mail con el PDF del taller
Si por lo que sea no lo recibes, mira a ver si lo tienes en la carpeta de spam
De no ser así, no dudes en ponerte en contacto conmigo en ana@feeleat.es
Pero antes de nada, cuéntame abajo en comentarios…
¿qué esperas de este taller? ¿qué te gustaría conseguir?
¡Estoy deseando leerte!
Hola Ana!!
Me parece súper interesante y además gratuito, ¡que mas se puede pedir!!
Estoy deseando aprender cosas buenas para mi salud
¡Qué bien Mar!
Me alegra contar contigo una vez más y ya me contarás qué te parece.
Un abrazo
Hola Ana!
Siempre pienso que lo que me provoca malas digestiones es el estrés y quizá sea más bien lo que como y cómo como, a veces delante del ordenador ….
Mejorar mis hábitos sería mi objetivo, seguro que el taller me ayuda.
Muchas gracias
Hola Mónica!
Como bien dices, los malos hábitos son los que dificultan las digestiones y comer delante del ordenador es uno de ellos que te animo a erradicar.
En realidad, cualquiera podemos parar 15 minutos para comer tranquilamente y el cuerpo lo agradece.
Te animo a que te imprimas la hoja de checklist y la tengas cerca de donde comes.
¡Ya me contarás!
Hola Ana. Espero reducir mi ansiedad por la comida. Y de paso, reducir mi barriga:)
Genial Blanca, ya me contarás qué tal te va.
Un abrazo
Siempre es bueno aprender consejos sobre alimentación y salud
Claro que sí, Ana
Un abrazo
Buenos días. Me gusta mucho el ayurveda y me apetece hacer este talara aprender a cuidarme y sentirme mejor. Cuido bastante mi alimentación. Me parece básico pero no sé si lo hago en algunos casos de manera adecuada. Hay tanta información contradictoria que procuro escuchar a mi cuerpo. Me gusta aprender formas nuevas de alimentarme, cocinar, conocer nuevos alimentos, suplementos…
Espero aprender y disfrutar de sentirme mejor.
Ya hice un reto contigo y me gustó.
Muchas gracias.
Hola Yolanda!
Lo más importante es lo que haces, escuchar tu cuerpo.
Me alegra que te gustara el reto y que repitas.
¡Ya me contarás qué tal te va el taller!
Hola Ana.
Aprender sobre la cocina ayurvedica y si bajo peso, mejor
Hola Encarna
En este taller no hablo sobre cocina Ayurveda, pero tomo nota para otro, más adelante.
Come sludable
Quitarme ansiedad
Genial Consuelo, espero que el taller te ayude a darte cuenta de cosas
Aunque sé cuáles son los malos hábitos de la alimentación, me cuesta resistirme a ellos. Por falta de tiempo, por ansiedad…no tengo realmente un problema de peso, pero si noto que mi cuerpo no reacciona bien cuando no sigo una alimentación adecuada, cansancio, problemas de estómago… Cuando he visto tu mensaje, en sinergias, me he sentido muy identificada. Ojalá con tus consejos pueda cambiar lo que me arrastra a llevar una alimentación descontrolada y poco saludable. Muchas gracias!
Hola Elena!
Tú caso es bastante habitual y es como el pez que se muerde la cola. Malos hábitos llevan a malas digestiones y a tener más ansiedad y pesadez y menos fuerza de voluntad.
Por experiencia, te diría que lo único que necesitas es tener un PLAN para que puedas gestionar mejor tú tiempo y tengas las comidas controladas, eso te ayudará a sentir que tienes las cosa controladas, a comer mejor, a reducir ansiedad y a reducir esos malestares y cansancio que sientes, pero paso a paso.
¡Empieza por el taller y ya me contarás!
Sabes que necesitaría un golpe seco en la cabeza para que me entre fuerza de voluntad y ganas de dedicarme tiempo… Ya me conoces!!!! Porque tus propuestas siempre son maravillosas…. Soy yo la que no las pongo en práctica!!!
Un abrazo grande Ana
Bueno Anabel, en cierto que para poder mejorar hábitos hay que tener voluntad de cambio.
El día que quieras ponerte en serio con ello, ya sabes dónde estoy.
¡Estaré encantada de ayudarte y acompañarte!
Un abrazo fuerte
Aprender hábitos daludables, sobretodo por el tema de digestiones pesadas y cómo/qué comer a lo largo del día… Qué conviene comer a qué horas para que el cuerpo y la mente estén más equilibrados.Gracias!!!
Hola Esther!
El taller te ayudará en relación a cómo comer.
En cuanto al qué comer, puedes empezar a descubrir cosas si haces este test: https://feeleat.es/doshatest/
¡Ya me contarás!
Necesito perder volumen y grasa y kilos.
Espero poder ayudarte Paloma!
Un abrazo
Me gustaría ser yo la que controla a la comida y no que la comida me controle a mí. Espero que la consecuencia de esto sea comer solo lo que realmente mí cuerpo necesitas.
Hola Lucía!
Ser consciente de la situación es un buen punto de partida. El taller te ayudará a darte cuenta de por qué lo haces y te dará herramientas para que puedas empezar a controlarlo.
Lo que necesitas es voluntad de cambio y ganas y si estás aquí es porque estás dispuesta a ello.
Un abrazo,
Estoy aquí para lo que necesites!
Soy una maestra que dentro de un mes me prejubilo. Toda la vida laboral comiendo en el colegio… ahora me tengo que planificar yo mi dieta (algo nuevo para mi).
Quiero aprender a comer sano y equilibrado.
Gracias.
Hola Beatriz!
Pues espero que te sirva para empezar y que lo disfrutes mucho.
Ya me contarás qué te parece.
Un abrazo
Quiero sentir que hago algo más que llenar el estómago cuando como. Saber qué quiero beber cuando voy a un bar. Conocerme mejor por dentro.
Hola Laura!
¡Qué buena reflexión!
Espero que te ayude mucho el taller, ya me contarás.
Un abrazo
Pago mis frustraciones con la comida , tengo malos hábitos alimenticios y me alimento a base de hidratos y azúcar , me siento culpable y sin energía.
Hola Lorena,
pues que buena oportunidad para empezar a cambiar hábitos y ya verás como te sientes mejor.
Seguramente el taller te viene muy bien, pero se te quedará corto. Si sientes que te puedo echar una mano para que encauces toda esa frustración, ya sabes dónde estoy.
Un abrazo fuerte
Que ilusión me hace poder hacer este taller contigo . Siempre aprendo muchiiiisimo .
Trasmites tan buen royo y sabiduría que hasta lo más difícil tu lo haces fácil . Graaciasss por compartirlo
Mil gracias Verónica!
Me alegra contar contigo una vez más!
Hola Ana,
Desde mi menopausia he engordado mucho, me siento hinchada y acumuló toda en la tripa. Me gustaría reencontrar mi equilibrio. Muchas gracias
Hola Teresa!
El taller te ayudará a identificar los malos hábitos que tienes y a comer de una manera más consciente pero para encontrar tu equilibrio te diría que te unieras al programa desintoxicarte de finales de mes, pero vamos, paso a paso
muchas gracias, querida Ana, por este regalazo !
Un placer Marta. 🙂
Hola Ana, me cuido, suelo comer bien y aun asi muchas veces me siento pesada, con pocas fuerzas,a ver si soy capaz de descubrir con el taller que no estoy haciendo correctamente
Hola Pilar!
Esa sensación la tenía yo constantemente antes de descubrir Ayurveda. Muchas veces comer sano no necesariamente significa que estés comiendo adecuadamente en relación a tus necesidades naturales.
Puedes descubrir un poco más de lo que te hablo realizando este test: https://feeleat.es/doshatest/
Te animaría además a que te unieras al programa desintoxicante para resetear tu metabolismo y se pasen todos esos malestares que me comentas.
Ya me contarás qué tal el taller, en cualquier caso.
Un abrazo,
Ana
Hola Ana muchas gracias por ofrecer este curso gratuito, espero que este curso me ayude a adelgazar un poco porque me siento gordita y poco ágil, aunque no tengo mucho sobrepeso, pero si unos kilos, me está costando soltarlos.
Creo que es sobre todo, porque no pongo conciencia en lo que como ni en mi forma de comer, y creo que básicamente eso es lo que quiero, recuperar mi conciencia y por lo que te he oído creo que tu curso me puede ayudar muchas gracias.
Hola Rosa!
Es un verdadero placer para mi el organizar este tipo de mini talleres y más aún cuando te leo y siento que te va a venir genial.
Desde luego, tal y como lo planteas parece que el curso es el perfecto para ti y espero que así sea, ya me contarás.
Tomar conciencia es fundamental para todo, no solo a la hora de comer.
Una vez lo empieces a aplicar, el siguiente paso sería aprovechar la estación en la que estamos para hacer una desintoxicación. Eso te ayudará a perder esos pocos kilos que te incomodan, pero paso a paso.
Espero que me cuentes qué tal te ha ido.
Un abrazo
Buenos días Ana,
Mi problema es que engordo con mucha facilidad. Llevo toda mi vida a dieta!!!
Ahora he adelgazado bastante porque tengo fibromialgia y me estoy limitando bastante las grasas, el gluten, los azúcares… pero temo volver a engordar en cuanto me pase un poco.
Muchas gracias.
Hola Marisol!
Te entiendo perfectamente porque yo siempre he tenido una tendencia natural a ganar y perder peso fácilmente y durante muuuuchos años de mi vida viví a dieta, hasta que descubrí Ayurveda.
Fue entonces cuando entendí cómo funciona mi propia naturaleza y empecé a comer de otra manera. Me permití un montón de alimentos que no consumía por miedo a engordar y cuál la sorpresa que no solo no engordé sino que perdí unos kilos y malestares que creía inherentes a mi desaparecieron (estreñimiento, insomnio e hiperactividad mental).
El taller te ayudará a tomar conciencia de cómo comes pero para saber cómo debes alimentarte sin miedo a engordar y, principalmente para sentirte mejor, te sugiero que hagas el siguiente cuestionario: https://feeleat.es/doshatest/
¡Ya me contarás!
Un abrazo
quiero aprender a comer bien, bueno, alimentarme bien
¡Hola Mercedes!
En este taller tomarás conciencia de cómo comes y descubrirás cómo comer mejor.
El siguiente paso es qué comer, qué alimentos son los más adecuados para ti y cómo debes comerlos. Puedes investigar un poco si haces el siguiente test de mi web: https://feeleat.es/doshatest/
Gracias Ana;
Siempre deseando aprender.
Disfruto comiendo. Soy una trituradora humana…..pero quizá me esté pasando o quedando corta de grasas, calcio, hierro,…
Hola Esperanza!
¡Qué bien que tengas ganas de aprender!, eso es lo más importante para empezar pero luego tendrás que poner de tu parte y cambiar rutinas y hábitos.
Comer es un placer y está genial que lo disfrutes, con conciencia.
Con respecto a si estás tomando todos los nutrientes que necesitas, en este taller no lo vamos a ver porque es un tema extensísimo pero cuando acabes, si te apetece, puedes hacer la desintoxicación que propongo para que conectes con tus necesidades y aprendas a combinar alimentos.
Bueno, ya me contarás qué te ha parecido y un abrazo
Aprender. Me gusta la cocina. Aprendí macrobiotica y ahora estoy un poco despistada. Volver a tener orden y gusto. Muchísimas gracias
¡Qué bien Almudena! Espero que te sirva el taller para conseguirlo.
¡Ya me contarás!
Un abrazo
Te conozco y sé que tu curso va a poner en marcha: mi cerebro para ser consciente de lo que realmente quiere, sentirme bien y activará mi cuerpo haciéndome sentir cómoda y agusto conmigo misma.
Esa es la idea, Sandra.
¡A por ello!
Un beso enorme
Se lo que es malo pero no se controlarme a mi misma para evitar caer en ello. La vida social me lleva a tomar más alcohol de lo que debería y la ansiada la calmó con comida. Espero perder atacar estos puntos débiles con tu ayuda. Muchas gracias por el tiempo y por la ayuda
Hola Gloria
por mi experiencia en casos como el tuyo, el problema es que quieres pasar de muchos malos hábitos a hacerlo perfecto de un día para otro y eso es imposible para cualquiera.
Te animo a que te imprimas la hoja del checklist y que vayas comprometiéndote a hacer cambios uno a uno, cada cierto tiempo.
En cuanto a mejorar la alimentación, yo te diría que lo mejor es sintiendo las mejoras de los buenos hábitos y cuando lo haces acompañada de un grupo es más fácil. Échale un ojo al programa desintoxicarte, porque te podría venir muy bien.
¡Ya me contarás!
Un abrazo
Hola Ana, gracias.
En mi caso soy intolerante a la lactosa y al gluten (de por vida) y a muchos otros alimentos (temporalmente y que pasados 6 meses tendré que volver a ir introduciendo).
Lo de sentarme mal lactosa y el gluten me pasa desde que tuve una intervención (histerectomía total) que se complicó con una peritonitis (por no haber detectado la endometriosis que tenía). A raíz de la operación tuve episodios de encontrarme fatal al comer, tener infección de Irina constante….Pero no sabía que era lo que me pasaba hasta que me hicieron análisis de intolerancias, probé a comer sólo lo permitido y ya no tengo infecciones de orina, no me canso al andar, duermo mejor no tengo hinchazón de tripa…..
El tema es que no puedo comer nunca más ni un helado de contessa (con lo que me gustan) ni una napolitana de chocolate ni unas galletas (todo tiene lactosa o huevo) y no lo llevo bien . A veces me lo salto aunque luego me pongo mala.
Espero ayuda a controlar y poder vivir de los “recuerdos de los sabores”
Hola Silvia
yo fui alérgica un montón de años a pipa, pistacho, anacardo y mango y llevaba mi adrenalina a todas partes, ¡es un horror lo de las alergias!
La manera de solucionarlo es empezar a comer de otra manera y empezar a saborear los alimentos puros, no los alimentos procesados llenos de miles de cosas (conservantes, aromas, estabilizantes…) que nuestro cuerpo no sabe lo que son y se revela a ellos, en unos casos en menor medida que en otros.
Espero que el taller te ayude a comer de otra manera pero si te apetece, resetear y poner a punto tu organismo seguro te viene genial con el programa desintoxicarte.
Tienes toda la info aquí: https://feeleat.es/detoxotono/
Y si tienes alguna duda, me puedes escribir a ana@feeleat.es o contestar a este mensaje
Un abrazo
¡hola Ana! Creo que mis hábitos alimenticios no son muy malos, aunque sí mejorables. Tengo el estómago delicadillo porque ahí suelen aterrizar mis emociones. Así que creo que una buena alimentación me puede ayudar muchísimo. Deseando leerte. Gracias!
Hola Mercedes!
Estoy totalmente de acuerdo contigo que lo emocional juega un papel fundamental en la digestión y en el resto de malestares que sentimos.
Espero que te sirva el taller para mejorar hábitos y ya sabes que si quieres y te apetece, puedes complementarlo con el programa desintoxicante.
Un abrazo
¡Muchas gracias Ana por este regalo tan maravilloso!
Desde que trabajo como autónomo en casa cada vez me descuido más a mí misma y mi alimentación.
Espero que este taller me sirva como arranque a comer mejor y a cuidarme más
Hola Ana,
ser tu propio jefe y saber gestionar bien tu tiempo, equilibrando la vida personal con la profesional es una tarea complicada pero con voluntad de cambio y sabiendo qué pasos hay que dar, ¡se consigue! y se ven los resultados a todos los niveles.
Yo tengo la creencia de que tu negocio avanza profesionalmente lo que tu avanzas personalmente.
¡Ya me contarás si te sirve!
un abrazo
¡Hola Ana! muchas gracias por tu generosidad al compartir información tan valiosa de manera gratuita. Lo que espero es conocer más de lo que ya me has compartido para seguir entendiendo y cuidando a mi cuerpo. Es fantástico sentirse bien! y además parece tan sencillo…Así que aquí voy! con todo el ánimo y entusiasmo por aprender más!
Gracias Ana!
Abrazo fuerte!
MI